嗨！
這星期發生一件令我感到十分驚喜的事，就是我與朋友的討論也出現在朋友的電子報中！
一開始本來是朋友先發問，我寫好回覆後覺得內容蠻完整的，不如在上期的電子報中分享吧。後來朋友也在自己的電子報中寫到她的看法，對同一議題的兩種不同角度彼此對照，讓我有許多額外的收穫。
其中一個是，原來這個朋友會這麼詮釋我的看法，果然很有她的個人風格呀！而另一點也在於延伸出來的議題，是我之前沒有想得這麼透徹的，也讓我有更進一步的思考方向。
難怪 youtuber & podcaster 都喜歡互相 feat，除了互相曝光以外，對談期間所擦出的火花也是亮點。我自己就很喜歡這樣的討論，當然前提是互相激盪，而不是僅僅是單方面訪問而已。
這次我們是用文字寫作的方式，彼此有充裕的時間完整思考並表達，如果是即時的話我想就沒辦法說的這麼完整。不過即時對談也有另外的好處，許多靈感就是在說話的當下才出現的，這未必是獨自沉思有辦法做到。如果有機會的話我還蠻想試試看。
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是說這週本來忙完一大波進度後要去林園找女友幾天，不過女友公司居然出現兩個確診個案，只好臨時喊停。好在女友快篩兩次後皆為陰性，目前也維持正常上下班。我想如果一週內沒有出現更多同事確診，兩位個案也康復解除隔離的話，應該暫時就安全了。
好一陣子沒有 follow 疫情的狀況，難得看一下疾管家的 line，居然數字已經降到 3 開頭，看來已經從高原期慢慢下來了。聽說暑假有不少人頂著 3+4 依然出國，不知道後續狀況是否會再有變化。
不過觀察家裡附近的狀況，感覺多數人還是已經習慣了正常生活的步調，可能就是比之前多戴個口罩、出入酒精洗手等等。或許不是所有人都滿意，但既然民意與政策相對傾向共存路線，那就把這條路穩穩走好吧。
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最後也想徵求一下有「催人進度」經驗的朋友，好想問要怎麼有技巧的催進度，才能在拿到進度的同時不要破壞太多關係🥺 我又不是對方主管、PM 或父母，實在是很不喜歡這樣催，但遇到不把死線當一回事的合作對象，好像還是得主動去催才行。
如果有方式可以預防的話就太棒了，很想聽聽你的意見！
柏儒
久未聯絡的學長突然密我
在發佈健身房的動態後，被久未聯絡的學長按讚。難得聊起來，自然也交換了一些近況，得知學長的副業剛好是健身教練。
我不由得想起那個都市傳說，如果很久沒聯絡的同學朋友突然聯絡，要不是有急事，那大概是保險或直銷。我想他有充足的動機聯絡我，但這真的是一件不好的事嗎？如果我知道學長是健身教練，比起不知道的我來說，這不是太好了嗎？如果我有需要，我就多一個人可以諮詢了。
我想真正的問題是，如果對方聯絡自己的動機是出於利益，是否兩人之間還有真正的感情？這個問法有點問題，因為私人交情和商業利益並不完全衝突。至少我看不出來「把對方想成只為利益來聯絡自己」有什麼好處，無論這是不是真的都一樣。如果這麼做的話，是否自己才是主動破壞交情的那一方？
聊到一半，學長問我是否還在臺北，我就直說接下來都在南部了。假如他只為了利益聯絡我，應該聽到這裡就要找機會結束話題了吧？但當然沒有，就像我們以前一樣繼續聊天，並在我也覺得差不多的時候主動結束話題，整個過程挺舒服的。
說到底，就算是銷售考量，也應該會慢慢加溫，等我真的有需求了再做生意吧，這樣不是很好嗎？反而是太過急切的銷售，或是想用人情壓力成交，這才令人感到不適。把交情當做籌碼，那自然怪不得對方無情。
無條件的給予
重點不是不對任何人抱持期待，而是不對自己對他人的幫助、贈禮、分享期待回報，因為那是純粹的給予。
加上《給予》那本書的觀念，正是因為這樣的給予是經過拿捏、並非有求必應，因此才有本錢不求回報。完全無私加上不求回報，很快就會變成表現差的給予者。
我不等於我的意見，隨時可以調整
瓦基那篇關於意見的文章還蠻有意思的。
我不等於我的意見，我的意見隨時可能會調整，所以否定我的意見，並不等於否定我。
把這一點放在心上，或許可以用更健康的心態來看待討論。
真正的盡力，是在長期可持續的前提下打出最高輸出
我剛學重訓的前兩個月，每一次學深蹲都一定會吐，連吐了好幾個禮拜。連教練都不知道該怎麼辦，到底是怎麼回事？
後來我搞清楚為什麼了，因為我超愛逞強🤣 總是直到我根本無法繼續了才喊停，然後就是去廁所狂吐，根本無法繼續訓練，只能下課。
多吐幾次後就發現，因為自己心肺能力不是很好（兵役體檢時因心臟相關問題被判免役），在我腳沒力前心肺已經撐不住了。一開始會喘，之後會有輕微耳鳴，接著是頭暈，最後就是吐。我每次都超暈的時候才放棄，之後只能去廁所爆吐一波結束訓練。
我的確是撐到極限了，但結果並不好。
第三個月開始我學乖了，只要很喘就繼續休息，有感覺到耳鳴就馬上停，直到身體恢復後再繼續。雖然做做停停花了不少時間，效率好像很差，但因為不會中斷訓練，我反倒學會深蹲並且慢慢進步了，教練表示欣慰（？
這次我都在離極限很遠之前就停，訓練成果反而更好了。
後來我想，關鍵在於長期總輸出。
超越極限、再創顛峰聽起來當然很爽，也能帶來成就感，但是抵達極限後往往也需要一段大休息來恢復。短跑型的小專案或許可以，但像運動這種長期生活習慣就很不適合這麼做。反之，適度控管疲勞，掌握訓練與休息的節奏，可以讓一週的總訓練量更高，成果反而更好。
或許對我來說，瀕臨極限的感覺是一種盡力的證明。而盡力則是有好好努力，是在道德上值得嘉許的表現，因此每當自己有盡力的感受時，內心就會誇獎自己一番。
不過，從成果的角度看，我還是要一直提醒自己：提昇長期總輸出才是最重要的，而不是以為自己有盡力的感覺。
瘋狂燃燒甚至 burn out，這會有盡力的感覺，但這只是短期型的盡力，並沒有續航力，明顯也不健康。
真正的盡力，是在長期可持續的前提下打出最高輸出。
干我屁事
Soking 寫過那篇「干我屁事」的概念好像蠻有搞頭的。
每個人都有其注意力焦點，超過焦點太遠的訊息是無法被大腦解析成資訊的。 對於人的實際行為非常有解釋力。
這麼一來，「跟自己有關」絕對是注意力的鉤子，《B2B 實例廣告聖經》也有提過這一點。
Demo 時背景相似比成果更重要
對客戶 demo 簡報作品時發現，他不會看上我認為設計最好的作品，但會讚嘆跟他背景一模一樣的簡報。即便在我看來設計未必最好，但從對方眼中看來，是「天哪我這種專業內容的簡報竟然可以做成這樣！」
對客戶來說，重點是要貼合他們的親身經歷與應用場景，至於我的設計能力未必是對方有辦法辨別的。在對方眼裡，說不定和某些我覺得不夠強的人一樣，都叫做「已經很好了」。
還要我主動催客戶進度
在專案最後等待客戶翻譯時，客戶說下禮拜會提供檔案，不過並沒有。正好我那陣子忙，就多等了一陣子後再次詢問，客戶連忙抱歉說下週會交檔案。
一週過去後，並沒有交。
我實在是覺得有點火，或許我自己是沒那麼急，但主要的情緒來源是對方沒有信守承諾吧。再這樣下去，到底哪一天我才會拿到檔案呢？這個案子有辦法結案嗎？越想越不安，還上網 google 了一下該如何催進度🙃
最後我決定去電對方主管，禮貌詢問目前是否遇到非預期的困難，是否有我幫得上忙的地方。在電話中聽見對方主管轉頭詢問到底還要多久，最後主管給我明天下班前會交的答覆。
隔天，客戶並沒有交付檔案。我想等到 23:59:59 都還沒寄來，那的確是失約了。
我再次致電對方主管，這次得到今天下班前會交付的答覆。雖然我不太願意這樣說，但我還是提了一下，若五點半我還沒收到檔案，會再次致電與您確認。
下午五點多，我在前往健身房的路上接到對方電話，說檔案已完成，但檔案太大無法用 email 傳。我詢問平常是如何傳遞較大的檔案，對方說用 line，我便給出了我的 line ID 請對方加好友。
最後我的確收到了檔案，終於結束這場催進度的鬧劇。
事後我不禁想，這次還好我這邊不算急，如果對方的延誤會拖累我的進度，那可就麻煩到不行。
回想整個過程，五月時對方答應下週要交，搞不好根本就放在一邊沒有做。雖然不確定是為什麼，但說不定是根據對方催得多急來安排優先順序。那這樣的話，是否催得越兇的人才能更早拿到成果呢？如果對方直接擺爛，我又該怎麼辦？難道非得走到最後，照著合約來嗎？
這種把承諾當屁的人真的會讓我很氣，但我得接受世界上就真的有這種人，嘴巴說出來的話沒什麼 credit。要學習的是怎麼跟他們共事，或者最少最少把進度逼出來。