嗨！
這星期連臺南都陰雨連綿，濕度一高就感到全身不舒服，心情也跟著煩躁起來。不過因為臺南家中沒有除濕機，雖然不熱也只好開冷氣替代，哭阿北極熊。
這禮拜其實想法還蠻多的，考量到篇幅只會先刊出一半，另一半之後也會刊出。如果這種狀況持續下去，那也是好事吧？反正總有比較枯竭的時候，固定每封信 3000 字上下或許也是一種穩流的方式。
喔對，會有許多想法的原因之一，可能是有另一位朋友也鼓勵我分享工作上的想法。如果把工作上的觀察也加進來，有趣的事情一下子多了許多，只是我在工作之餘要察覺並記錄那些想法。這次的信有兩個段落跟工作有關，不知道以後會更多還是更少。
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另外，我應該會在下週正式宣告可以公開訂閱這份電子報。畢竟總不能就發個「誒我有在寫電子報，想訂的這邊訂」這樣吧🤣 所以還是要來準備一下怎麼介紹這樣的一封信。
不過我很好奇的是，不知道你會怎麼描述我的內容題材呢？如果是我的朋友，我就說這封信是類似聚餐時聊天的生活向內容就好，這也和我做這個 side project 的初衷一致。不過如果是還不認識我的人，對他來說這個電子報到底有什麼價值呢？或者至少預期一下訂閱後會看到什麼內容？
一位朋友跟我說，就先開放訂閱後就知道了，其實也不無道理，所以我打算下週就開！不過至少在開放前想先聽聽你的想法，你會用哪些關鍵字來 tag 我寫的電子報呢？不管是內容取向、調性或任何形容詞都好，希望可以給不太認識我的人一些合理的預期～
柏儒
設計卡關時的解決方式
在設計投影片時，大部分都是先照資訊設計的原理思考，不過有時還是會遇到卡關的時候。這時，我會依序採取以下兩個步驟。
首先，拿紙筆出來畫。我喜歡用無印良品全白的筆記本，先用原子筆畫出大致 16:9 的矩型，當做投影片的畫布，再快速用筆畫出幾種可能的排版方式。卡關時有七成機率可以用這招過關。
如果用紙筆還是卡關，光是下筆就無從下筆，或是畫了幾種可能性後實作發現有困難，那我就會放手交給直覺。放棄設計理論，放棄原有的資訊，感受這時畫面上應該要有些什麼，無論感受到什麼都馬上實作在畫面上。說也奇怪，雖然不是很穩定，但這招有時卻打出了爆擊。
還是不行的話，我也真的沒招了，就先休息出去散步吧！說不定剛剛就是腦袋太集中了，不夠發散而沒有看見好的可能性。讓視覺回到 fresh eyes 的狀態，說不定又有新的驚喜。
在手機上試試語音輸入
一位朋友告訴我，可以試試手機的語音輸入。雖然講的時候看起來有點好笑，但真的比打字輸入快太多。
這實在讓我心癢難耐，因為我直到 2019 年才開始使用智慧型手機，平常又慣用電腦，導致我「手機打字」這個技能的經驗值超低。現在我在手機上打字不僅超慢，還很容易按錯鍵，很羨慕許多朋友能在手機上寫文章。
這導致一個悲劇，當我靈感一來時如果剛好沒有電腦，只能用手機記錄草稿，那就十分痛苦。如果可以用語音輸入的話，感覺就快多了！這陣子來試試看效果如何。
玩新東西總是樂此不疲
最近在處理網站的設計，昨天半夜兩點看教學時忍不住試玩一下功能，為此感到樂此不疲，明明現在已經是我該休息的時間了呀！
沒辦法，有新東西可以玩時就是會這麼興奮，好想做個自己也喜歡的厲害網站。
不過好玩歸好玩，還是要注意一下設計的流程。下午逛其他網站蒐集內容架構參考，卻同時開始思考設計成果該長什麼樣子，導致下午的效率不佳。之後可以先決定要放哪些主要內容，再開始發想設計，甚至先用 keynote 做示意圖後再開始刻網站，可能都比下午那樣瞎忙好。
用較小的重量與風險，完成更有品質的訓練
上次去健身房練背時，開始覺得自己用的重量好像太重了，動作不太確實。想起上次路過的巡場教練也提醒了一句，動作行程的最後要有意識夾背，不然很容易都練到手上去。
這次我把重量和次數都降了一些，緩慢從收肩、拉動手肘到最後夾背暫停一秒，確認整個動作行程都是完整的。沒想到訓練到一半就覺得，媽呀這其實超累的！之前能用更重的重量，其實只是因為我拉到一半就停的緣故。
隔天背部依然有輕微痠痛感，有幾個地方甚至比之前更強烈。這讓我覺得追求重量提昇是有前提的，要在動作確實完整的狀況下才行。
畢竟提昇重量伴隨著風險，並不是越重一定越好。降低重量以確保動作品質，這是為了能在更低的重量與風險下達到訓練效果。就算更大的重量與不太完整的動作也有類似的訓練效果，但這也已經承擔了更多風險，並沒有比較好。
自拍的理由？
一直以來沒有很懂為什麼有人會在社群網站上頻繁發佈自拍，到底是為什麼呢？我自己並沒有這個習慣，有我的相片多是朋友拍的，一直很好奇是什麼動機會讓人想要自拍，以及發佈自拍照片。
姑且先把這個問題拆解成發佈、自、拍三個部分好了。發佈的動機先單純當成分享，不去討論為了維持互動聲量等等的因素。而在攝影方面，對攝影有興趣的朋友經常成為團體出遊時的相官，反而鮮少出現在照片中。他們在乎鏡頭面對的對象，這個對象因為掌鏡的緣故很少是自己。
那麼到底在什麼情況下會喜歡自拍呢？尤其是那種擺拍型的自拍，而不只是把手伸長往自己方向拍攝而已。擺拍涉及許多技術，無論是光線、姿態、掌鏡的角度等等，那是在創作作品，不是什麼生活休閒。或許這種自拍的重點正是在發佈與塑造自我形象本身？
不過也有可能是照片的倖存者偏差。只有被發佈的自拍會被注意到，尤其是那些拍的特別好的，那麼不曾發佈自拍的自拍者就不會被發現，才導致的自拍好像就是要貼出來的印象。
到底實際上的狀況是什麼呢？
探索的熱情
在遊玩《空洞騎士》的過程中，我發現其實我很喜歡探索。地圖上有一塊未被探索過的區域，我就很想過去看看那裡有什麼，即便不見得每次都有寶藏在等我。
原因之一，可能是來自遊戲設計。《空洞騎士》是一款鼓勵探索的遊戲，尚未開圖的區域經常有 NPC 或稀有道具，尤其越是充滿惡意的路途，獎勵往往越豐厚，這讓每次探索新區域都充滿期待。
這種隨機性觸動了我們腦中的生理機制。多巴胺的分泌量和我們的預期有關，只有高於預期的部分會讓多巴胺濃度提升，符合預期並不會，如果低於預期反而還會下降。探索的驚喜，除了預期不高以外，更來自其不穩定性，這又進一步增加了多巴胺的分泌。
這讓我想到三件不同的事。
第一個是科學家的心態。如果常保這種探索的好奇心，或許我能更容易接受過往在做科學研究時的日子。不過對於現在的我來說，我也重視有事實基礎的成就，這和探索並不互斥，但依然是另一個重要的考量，並不一定能讓我改變心意。
第二個是，為什麼不試試偶爾自己去旅行呢？我沒有出門旅行的習慣，有的話頂多也是跟家人朋友出去玩。如果自己一個人出去晃晃探索，難道不會很有趣嗎？這不必出國，只要到附近的區域走走也好，感覺可以試試。
第三個是探索與迷惘的關係。Bryan 在貼文中提過「迷路即探索」的說法：
「迷路」是已經知道目的地，卻找不到路。如果你連目的地都沒有，表示你正在「探索」，這是人生最棒的體驗，就像進了迪士尼樂園，邊逛邊想待會要玩什麼的狀態…別慌，好好享受吧！
考量 Bryan 的事業性質，這裡的迷路不是物理上找不到路，而是指職涯或人生上的迷惘，姑且我就以迷惘稱之。Bryan 認為迷惘即探索，但我不這麼認為。不然為什麼迷惘經常帶來痛苦，探索卻往往充滿樂趣呢？
我同意迷惘是因為沒有目的地，不知要往哪裡去。尤其是「放眼所及之處皆不想去」的狀態，明知不該待在原地，卻也不知該往哪走的焦慮。彷彿自己的未來，依然隱藏在未知的未知中。
相反的，「探索」其實極具目的性。探索是往某個已知的未知出發，我知道那裏有個東西我還不知道，因此我過去看看那裡有什麼。這其實是有方向的，只是我並不知道結果會得到什麼。
那麼，從迷惘到探索的中間步驟，就在於鎖定方向。
但要怎麼合理的鎖定方向呢？馬上可以想到的方式有幾種。第一種是像布朗運動一樣隨機漫步，那就跟亂抓浮木差不多，但依然開始移動，至少不會待在原地。
那麼憑直覺前往心之所向如何？這或許是個主流答案，不過往往有兩個麻煩。第一個麻煩，是直覺選項不可行，根本無法付諸實行。第二個麻煩可能更常見，就是根本沒有心之所向。不知道自己喜歡什麼，不知道自己想做什麼，也不知道午餐想吃什麼，就像邊緣系統受損的患者一樣難以自理。
如果憑直覺無法，理性計算有救嗎？似乎也不那麼容易，因為還是要先設個目標，而目標與方向離不開彼此。最後要不雙手一攤，直接接受社會最主流的人生想像，不然就得不斷處於迷惘的焦慮中。
在這種種方法中，我其實認為「心之所向」這條路是最有道理的。即便你的心會騙你，但它也常常說實話，尤其是能提前感知理性無法偵測的盲點。如果真的沒有心之所向，那再亂走一通也不遲。畢竟很多時候不是沒有心之所向，只是訊號太小沒有察覺，或是理性上無法面對自己的心之所向。就像某些以為自己喜歡但擔心自己會餓死的科系，許多人想想還是不會去讀的。
無論如何，在決定方向後，才開始從迷惘邁向探索，而這才是樂趣無窮的開始。